Už jste se někdy na začátku ledna podívali na váhu a vyděsili se, kolik „vánočního“ přebytečného tuku jste nabrali? Realita je ale často jiná, než si myslíme. V tomto článku si řekneme, kolik se dá skutečně přibrat o svátcích, co … Read More
Zajímá vás, jak na vysoký cholesterol, ale nevíte, odkud začít? Vysoké hodnoty cholesterolu se často projeví až tehdy, když je pozdě – a přitom právě včasná prevence může výrazně snížit riziko závažných problémů, jako je infarkt nebo mrtvice. Kromě pravidelných … Read More
Cítíte někdy, že byste měla být štíhlejší, i když už ostatní říkají, že jste hubená? Máte strach z jídla, přemýšlíte neustále o kaloriích a váze a přitom se cítíte, že ztrácíte kontrolu? To mohou být první známky anorexie, závažného poruchy … Read More
Vyřadit pečivo a zhubnout? Není to tak jednoduché, jak si možná myslíte. Mnoho lidí věří, že když z jídelníčku vyškrtnou chleba, rohlíky nebo bagety, kila půjdou dolů samy. Pravda je ale trochu složitější a záleží na mnoha dalších faktorech – … Read More
Zhubli jste a teď se bojíte, že kila zase přijdou zpátky? Nebojte se – udržovací fáze hubnutí je zcela normální součást cesty. Jde o to najít rovnováhu mezi zdravou stravou, pohybem a životním stylem, aby výsledky, na které jste tvrdě … Read More
Trápí vás kolísající hladina cukru v krvi, únava po jídle nebo častá žízeň? Možná už přemýšlíte, co na cukr v krvi skutečně funguje a zda mohou pomoci bylinky. V dnešní recenzi se podíváme na doplněk stravy DiEffect od Barny’s, jeho … Read More
Zatímco redukční dieta pro vás nebude nejspíš žádnou velkou neznámou, ženy často vůbec nepřemýšlí o tom, jak by se měly stravovat v průběhu svého menstruačního cyklu. Faktem totiž je, že v každé fázi tělo potřebuje (z různých důvodů) něco jiného. … Read More
Máte podezření na vysoký cukr v krvi? V tom případě byste se měli co nejdříve objednat ke svému ošetřujícímu lékaři na profesionální měření. Z výsledků krevních testů totiž může poměrně snadno diagnostikovat (například) prediabetes. Co když se to ale nakonec … Read More
Škodlivost alkoholu je nám všem naprosto zjevná. I přesto ho řada z nás nedokáže přestat jen tak pít. A to klidně i na dietě. Zvlášť léto je v tomhle hodně zrádné, protože na nás všude okolo útočí nejrůznější koktejly a … Read More
Máte pocit, že by si vaše tělo zasloužilo pořádný detox? Na pití pochybných šťáv, které vás leda připraví o energii, raději zapomeňte. Také se nenechte zlákat nějakou naprosto šílenou a nebezpečnou dietou. Jako lepší volba se totiž jeví doplněk stravy … Read More