Možná už jste někde na internetu narazili na video slibující ploché břicho za 14 dní, štíhlejší stehna díky několika minutám cvičení denně nebo pevnější paže pomocí jednoduché výzvy. Na sociálních sítích podobných návodů najdete spoustu a často vypadají lákavě. Kdo … Read More
Myslíte si, že obézní jsou jen lidé, na kterých jsou jejich přebytečná kila na první pohled dobře vidět? V tom případě jste asi dosud ještě neslyšeli o problému, kterému se říká skinny fat, tedy štíhlá obezita. Co to je? A … Read More
Kdo chce podpořit hubnutí, ten možná sáhne po nějakém spalovači tuku. Jedním z těch, které se v poslední době těší velké oblibě, je karnitin. Jelikož jde o opravdu zajímavou látku, podíváme se na vše, co byste o ní měli znát. … Read More
O pevných stehnech a zadku sní mnoho lidí, ne každému se ale podaří této cílové mety dosáhnout. Hodně z nás dokonce dělá chyby, kvůli kterým přichází naše úsilí vniveč. Proto se podíváme na top 7 cviků a pár dalších rad, … Read More
I když chce většina populace zhubnout, existují mezi námi lidé, kteří mají přesně opačný problém. Potřebují nabrat váhu, ale netuší, jak na to. Ať se totiž snaží dělat možné i nemožné, ručička na váze se pořád nechce pohnout ani o … Read More
Hledáte nový sport, který by vás bavil, ale neudělal vám obrovské svaly? Zároveň máte zájem o posílení středu těla, který bude mít vliv na vzpřímenější postoj? Pak byste měli vyzkoušet Pilates. Jaké má benefity? A jak se cvičí? Pilates je … Read More
Pokud chcete docílit co nejlepších sportovních výsledků, potřebujete se kromě pohybové aktivity zaměřit i na váš každodenní jídelníček. Zvlášť, pokud máte v plánu zamířit do tělocvičny, nebo do posilovny. Co jíst, abyste měli na cvičení dost energie a nebylo vám … Read More
Nafouklé břicho nám nejen opticky přidává kila navíc, ale také způsobuje nadýmání. Které je často zdrojem mnoha trapných momentů. Co když ale nejde o to, že jste si dali jednou čočku, ale nafouklé břicho řešíte na každodenní bázi? Dá se … Read More
Kdo by nechtěl stoupnout na váhu a mít na ní o pár kilo méně? Případně, kdo by pohrdnul tím, že se vejde do šatů, které mu byly naposledy před pěti lety? Nejspíš nikdo. Pravdou ale je, že na cestě za … Read More
Shodit pár kilogramů tuku se někdy jeví jako příliš těžký úkol. Proto mnoho lidí hledá postranní cesty, jak si ho trochu ulehčit. Je dobrým řešením pravidelná konzumace dvou lžic jablečného octa? Jablečný ocet je velmi populární surovina, která si získala … Read More