Chůze je jedním z prvních druhů pohybu, kterému se člověk v dětství naučí. Není tedy divu, že ji považujeme za samozřejmost a nepřipisujeme jí žádné valné účinky. Co kdybychom vám ale řekli, že chůze vám pomůže shodit přebytečná kila, se … Read More
Zajímáte se o nové trendy v dietách? Pokud ano, možná jste už někdy narazili na mléčnou dietu. Málokdo si ale umí představit, jak funguje, co se během ní pije a jí a zda je pro nás bezpečná. Proto se na … Read More
Lidé jsou vynalézaví, takže jednou za čas spatří světlo světa recept, který má mít příznivý vliv na redukci váhy. Zatímco někdo pije ovocné a zeleninové šťávy, někdo jiný dává přednost tukožroutské polévce. Jak je účinná a jak se vaří se … Read More
Kdo chce zhubnout nadbytečná kila, ten by měl počítat s tím, že bez pohybu a změny jídelníčku to prostě a jednoduše nepůjde. Jenže, zatímco chroupat celer s mrkví nám až tak nevadí, k cvičení se musíme velmi často nutit. A … Read More
Pokud hubnete, nejspíš si dost hlídáte, co pokládáte na talíř. V případě, že vás trápí, že většina jídel obsahuje příliš mnoho sacharidů a tuků, začleňte do svého jídelníčku cuketu. Pokud nevíte co s ní, můžete se inspirovat některým z našich … Read More
Ženy v životě procházejí mnoha náročnými fázemi, během kterých se musí vypořádat s rozkolísanými hormony. Ty neovlivňují jen jejich plodnost, ale dokonce i schopnost zhubnout, nebo přibírat. To nejčastěji pocítíme po čtyřicítce, kdy se začne pomalu hlásit o slovo obávaná … Read More
Pokud se alespoň trochu zajímáte o dění ve světě celebrit, určitě jste se setkali s pojmem sirtuinová dieta. Ta je trochu delším názvem pro nám více známou sirtfood dietu, se kterou hubnou i velmi slavní lidé. Víte, na jakém principu … Read More
Stále cvičíte, zdravě jíte, dostatečně spíte, ale kila pořád nejdou dolů tak, jak byste chtěli? V tom případě naprosto chápeme vaše zoufalství a frustraci. V takové chvíli je vhodné nasadit ještě o něco těžší kalibr a do své rutiny zapojit … Read More
Ve zdravém těle žije zdravý duch. Proto bychom měli udělat všechny myslitelné kroky, které nás dovedou k cíli. Jedním z nich je racionální strava, která tělu dodává kompletní spektrum vitamínů, minerálních látek a dalších životně důležitých živin. Víte, jak podle … Read More
Kdo chce zdravě hubnout, ten by měl pravidelně cvičit. Většina z nás automaticky volí jízdu na kole, tanec nebo plavání. Co když vám ale řekneme, že k dosažení úspěchu stačí guma na posilování? Pokud nevěříte, povíme vám, co od posilovací … Read More